青春痘的预防
青春痘的预防要从生活中做起，一般要注意以下几点：
1、食物：平时要养成良好的生活习惯，避免吃很多辛辣、油腻的食物，也不要过多的吃甜食，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
2、运动：养成每天运动的习惯可以促进新陈代谢，有助于预防青春痘。
3、情绪：要保持良好的情绪，不要经常动怒和情绪波动太大，也不要经常熬夜。
4、清洁：保持面部的清洁，在选择面部清洁用品时也要注意。
预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
