遗传性脱发的应多吃富含维生素的食物，例如，富含维生素A的食物，因为维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、韭菜、苋菜、菠菜、小白菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、芥蓝、杏、茴香菜、香菜、金针菜等。另外还有富含维生素B6的食物，这是因为维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等，对遗传性脱发有很好的效果。
此外，富含维生素B2及维生素C的食物也对脂溢性脱发有一定效果。遗传性脱发的在饮食上应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
遗传性脱发的除饮食及药物外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，慢性消耗性，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
同时，遗传性脱发还要防止阳光暴晒，因为过度的日晒会使头发干枯变黄，因此，夏季外出 好带草帽或打伞。如果要到海边游泳，更要注意保护头发，因为海水中的盐分是头发的大敌。 联系我时，请说是在好推宝看到的，谢谢！
